【総合運動部】東京筋トレ部活動報告

今回は月1回ほどで活動している、【総合運動部】東京筋トレ部の様子をご報告します。
場所は四谷のレンタルジムです。事業所から徒歩15分程度の場所にあり、
業務終了後に運動に行くという流れで活動しています。
活動内容としましては、鍛えたい部位やストレッチしたい箇所をトレーナーの方に伝え、
正しい筋トレフォームやストレッチ方法を教わるといった内容です。

この日の筋トレ部は、ウェイト重視の内容で筋トレを行いました。
先ずは上半身を鍛えました。